A reumás fájdalmak és az időjárás

A hűvös, nyirkos időjárás sajnos kedvezőtlenül hat a mozgásszervi betegségekben szenvedők zömére. A reuma kifejezést legelőször a görögök használták, utalva ezzel a betegség lefolyására. A reuma szó jelentése – vándorló fájdalom és gyulladás.

A reuma, mintegy 200 betegségnek a gyűjtőneve. Minden esetben valamilyen szerv vagy testrész kimutatható ok nélküli, tartós fájdalmáról, gyulladásos megbetegedéséről van szó.

A reuma kiváltó okát sajnos, még mindig nem ismerik, annál inkább a betegség okozta fájdalmat, ami sokszor fokozódik az időjárás változása szerint.

Miért is történik mindez? A csalóka, gyakran változó őszi időjárás gyakran megtréfál, melegünk van, megizzadunk, nekivetkőzünk, kisvártatva felhő takarja el a napot, egyik pillanatról a másikra lehűl a levegő, ez hőt von el a szervezetünktől, minek következtében vérbőség keletkezik, ami fellobbanthatja a már lappangó gyulladást. A nyirkos hideg hatás izomgörcsöt, tartós izomfeszülést és fájdalmat okozhat.

A háton elég sok a hideget érző idegvégződés, ez a testrészünk talán a legérzékenyebb a szélre és egyéb hideg hatásra, ez okozza a hát és derékfájást.

A gyakori térdízületi fájdalom oka sokszor nem a hideg vagy nedves időjárás. A térdfájás kialakulásában nagy szerepet játszik a testtömeg vagy a rossz vérkeringés a lábakban.

Mit tegyünk? Mozogjunk többet az ízületi fájdalmak megelőzése érdekében, ügyeljünk a testsúlyunkra, az elhízás is okozhat ízületi fájdalmakat.

• Mindig az időjárásnak megfelelően öltözködjünk;

• Sétáink tartsanak rövid ideig (min. 30 perc), de legyenek rendszeresek, hosszabb kihagyások nélkül.

• A szabadban végzett mozgás pozitív hatással van az immunrendszerre és a vegetatív idegrendszerre is.

• Sétán kívül ajánlott az úszás, jógagyakorlatok, gerinctorna, gimnasztika.

Óvjuk egészségünket, sétáljunk az őszi napsütésben, amíg az időjárás engedi!

Hasonló bejegyzés: Gyermekeink egészséges táplálkozása ősszel